health7food.kyani.net
µ¿¿µ»ó: http://youtu.be/h49vCtZ6WHY
1. Ä«¾ß´Ï ³ªÀÌÆ®·Î ÀͽºÆ®¸²: 
³²ÅÂÆò¾çÀÇ Æú¸®³×½Ã¾Æ¿¡´Â "ÀÚ¿¬ÀÇ  ¼±¹°"À̶ó°í ºÎ¸£´Â  ½Ä¹°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ë´Ï¶ó°í ºÒ¸®´Â ±× ½Ä¹°Àº  ±ú²ýÇÑ °ø±â¿Í ¹°, ºñ¿ÁÇÑ È»êÅä¾ç¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ¿© ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ¿¸Å»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÙ,ÁÙ±â,»Ñ¸®,¾¾¾Ñ µî ¹ö¸± °Í Çϳª ¾øÀÌ ¸ðµÎ ÀÌ¿ëµÇ¾î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ °Ç°½ÄǰÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ³ª
ÀÌÆ®·Î ÀͽºÆ®¸²Àº ³ë´Ï¸¦ ºí·»µåÇÏ¿© ³ë´Ï°¡ Áö´Ñ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ë´Ï´Â 260Á¾ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Á¦·Î´Ñ°ú ÇÁ·ÎÁ¦·Î´Ñ µî ´Ù¼öÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Ä«¸£Æ¼³ëÀ̵å, ¾ÈÆ®·ÎÄû³í ¹× Çʼö
¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ´ëÇ¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¾Æ¸£±â´Ñ,½ÃÆ®·Ñ¸°, ½Ã½ºÆ¾ µîÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Ȱ·ÂÀÖ°í °Ç°ÇÑ »ýȰ¿¡ µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.
2. Ä«¾ß´Ï ½ã¶óÀÌÁî: 
¾Ë·¡½ºÄ«¿¡¼ ¼½ÄÇÏ´Â ¾ß»ý ºí·çº£¸®´Â Áö±¸ »ó¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö Àִ ¿ì¼öÇÑ Ç×»êÈ °ø±Þ¿ø ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
±ØÇÑÀûÀÎ ±âÈÄ Á¶°Ç, Àå±â°£ ³·°ú ¹ãÀÌ ±³Â÷ÇÏ´Â ¸Å¿ì µ¶Æ¯ÇÑ ¾Ë·¡½ºÄ«¸¸ÀÇ ÀÚ¿¬ ȯ°æÀº Áö±Ý±îÁö ¿ÜºÎ¿¡ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº ¸Å¿ì ³î¶ó¿î ºñ¹ÐÀ» °£Á÷ÇÑ º£¸®¸¦ ź»ý½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ½ã¶óÀÌÁî´Â 12Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î(ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎD, ºñŸ¹ÎB1 , ºñŸ¹ÎB2 , ºñŸ¹ÎB6 , ºñŸ¹ÎB12 , ÆÇÅäÅÙ»ê, ¿±»ê, ºñ¿ÀƼ, ´ÏÀ̾ƽÅ)°ú 10Á¾ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½´ÆÛǪµå¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î À¯ÇØ »ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ÀÎü¸¦ º¸È£ÇØ ÁÖ¸ç ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ¿© Ã¼³» ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁõÁø½ÃÄÑ È°·Â ÀÖ°í °Ç°ÇÑ »ýȰÀ» ¿øÇϽô ºÐµé²² µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.
3. Ä«¾ß´Ï ½ã¼Â:
¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Ã»Á¤Áö¿ªÀ̶ó ºÒ¸®´Â  °÷! ¾ß»ý È«¿¬¾îÀÇ Ãµ±¹! ¹Ù·Î ¾Ë·¡½ºÄ«ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë·¡½ºÄ« ¾ß»ý È«¿¬¾î´Â ÀÚ¿¬ÀÇ »ýÅÂÇÐÀû ±ÕÇüÀ¯Áö°¡ Àß µÈ »ýÀ°Á¶°Ç¿¡¼ Àڶ󠿬¾î ³¬½ÃÀÇ À¸¶äÁö¿ªÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê ¾ß»ý È«¿¬¾î´Â Á߱ݼÓÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÏ¸ç ¾îÃë°¡ Àû½À´Ï´Ù. ½ã¼ÂÀº ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷, ´«ÀÇ ¸Á¸·Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀÎ EPA¿Í DHA¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°í Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ °Ç°ÁõÁø ¹× À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ã¼ÂÀº ¾Ë·¡½ºÄ« ¾ß»ý È«¿¬¾î¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ÁÖ¿ø·á·Î  ±ú²ýÇÏ°í ¼ø¼öÇÑ  EPA¿Í DHA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í  ÀÖ½À´Ï´Ù.